A sequência de Exercícios para Liberação da Tensão e do Trauma – TRE – foi desenvolvida por David Berceli, terapeuta e pesquisador norte-americano. Estes exercícios têm demonstrado ser uma forma segura de redução do estresse, da ansiedade e das tensões corporais profundas. É também uma prática complementar muito útil no processo de restabelecimento pós-trauma. Todas as reações humanas aos traumas e situações estressantes estão relacionadas a uma combinação de aspectos psicológicos, neurológicos e fisiológicos. Essas reações são autônomas, inconscientes e instintivas e a anatomia, a neurologia e a bioquímica mudam durante a exposição a situações traumáticas e/ou estressantes.
Os Exercícios para Liberação da Tensão e do Trauma (TRE) favorecem a liberação de contrações musculares profundas oriundas de traumas e choques, a liberação dos excessos bioquímicos produzidos pelo organismo depois das respostas de fuga, luta e congelamento e o retorno ao estado de relaxamento. Os tremores são induzidos a partir do centro de gravidade do corpo, o que facilita sua reverberação por todo o corpo, dissolvendo suas tensões. Depois dos exercícios, pode-se chegar a um estado de relaxamento muscular, profundo, ou pode-se chegar a um estado de muita disposição e vigor (Berceli & Napoli, 2006; Berceli, 2010).
